logo
Ци тур в Просковеевке. Отчет

 

В августе месяце состоялся цигун тур в Прасковеевке, 20 км
от г. Геленджика. Время проведения с 14 по 23 августа 2015г.
С участниками цигун тура было предварительно обговорено встретиться на главном автовокзале г. Геленджика.
 

zi tyrprockoweewka

Группа для обучения собралась небольшая всего из 3х человек. Поэтому уже через 40 мин передвижения по горным серпантинам, мы легко добрались на новеньком фольцвагене прямо до базы отдыха Скала парус, которая находится на берегу моря.    
                                                                                              
Первое впечатление о базе, это деревянные домики находящихся на склоне горы и утопающие в тени деревьев. Т.к. база находится в ущелье, даже в сильную жару территория продувается свежим ветерком, поэтому здесь не так жарко.
 
На территории базы находится столовая, спортивный зал с теннисными столами и биллиардом и автостоянка. Размещение прошло как то обыденно.
 
Нас поселили в домик, с номерами комнат рядом. Мы поставили кухонный стол под деревом возле домика. Поэтому обеды, завтрак и ужин проходили как бы на природе, что участникам тура очень нравилось. После размещения в домиках мы отправились на море.
 
Пляж здесь небольшой, дно местами каменистое, по сколько мне приходилось бывать здесь не однократно, то выбрали место там, где камешки помельче.
 
Море в Праковеевке открытое и чистое, что интересно из Геленджика приплывают сюда катера с экскурсиями посмотреть на скалу парус и покупаться в чистом море. Почему мы проводим цигун семинары в Прасковеевке?
 
otchot proskoweewkС природными факторами понятно. Во вторых здесь есть места, где можно проводить занятия и некому не мешать.
 
Утреннее занятие мы проводили на территории базы, а вечером уходили в гору, где проходили обучение цигун в реликтовом бору Пицундской сосны на горе с видом на море.
 
Сам подъём занимает минут 30, что даёт классную физическую нагрузка, а свежий морской воздух и смолистый запах Пицундской сосны просто заряжают как бы прибавляя силы. В действительности это самая что ни есть цигун терапия.
 
В  программу обучения цигун семинара входило изучить цигун комплексы «Восемь кусков парчи», «Игры пяти зверей» и основной комплекс упражнений цигун с посохом.
 
Работа большая, поэтому занятия проводились два раза в день по два часа каждое занятие. А в перерывах между занятиями достаточно времени, отдохнуть, позагорать на пляже, искупаться на море и приготовить пищу.
 

О питании.

 

Готовили пищу мы сообща в мультиварке. которая значительно снижает время приготовления пищи. Обычно на закладку продуктов уходит 10-15мин. Далее она работает уже сама.
otchot ziНа завтрак мы готовили блюда из каши, например рис с изюмом или с яблоками порезанными кусочками.
 
На обед овощное рагу в разном сочетании и фрукты. На ужин салаты из розовых помидор и огурцов и другой зелени. Обычно после утренней тренировки в 8 часов, делаем легкий перекус фрукты, чай, кофе.
 
Затем делали закладку в мульти варку для приготовления завтрака и на час уходили на море. Затем в 9 часов возвращались на завтрак.
 
Т.к. на побережье для курортников всё продаётся в разы дороже, то овощи, фрукты и мясо были куплены на местном сельском рынке по недорогим рынкам вне черноморского побережья, что существенно снизило стоимость питания за период обучения.
 
Приведу пример. Стоимость трёх разового питания в столовой 600 руб./сутки х 7дней = 4,200 руб. Стоимость покупки продуктов на человека составила 1,400 руб. т.е. в три раза дешевле. Огромный плюс в приготовлении пищи в том, продукты закладываются всё свежее и качественное, а в столовке могут разогреть вчерашнее блюдо никто и не заметит
.
Время проведения цигун семинара подходило к концу. Программу обучения группа освоила в полном объёме. Пришло время расставаться  так как за тренировками оно  пролетело быстро, каждый из нас понимал, что впереди новые встречи и новые расставания. Выбрать семинар и принять участие  в можете здесь Расписание цигун туров 2017г

Цигун для начинающих. «Весенний марафон в Абхазии» 2018г.

Семинар цигун в мае. Обучение цигун, с посохом в Гаграх с 2 по 10 мая 2018г. Продолжительность 7 дней. Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...

Цигун в горах Геленджика: терапия в Лесном раю у моря х Бета

Семинары на море в б/о Лесной Рай 2018г. с 22 по 30 августа 7 дней; с 1 по 9 июня 7 дней; с 12 по 23 июля 10 дней; с 26 июня по 4 июля 7 дней Инструктор Пирогов С.Н

 

Подробнее...

Цигун туры для здоровья: едем в Абхазию летом Недорого

Летний цигун тур в Абхазии с участием инструктора С.Н. Пирогова. График: с 17 по 25 июля, 7 дней; с 2 по 13 августа, 10 дней. 

Подробнее...

Семинары цигун на море Грекова щель х. Криница

Семинары на море Грекова щель. 2018г. с 14 по 25 июля 10 дней; с 30 июля по 7 августа 7 дней; с 3 по 14 сентября 10 дней. Инструктор Пирогов С.

Подробнее...

Обучение цигун на море в Прасковеевке 2018г.

Семинар цигун   12 по 20 августа 2018г. Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...

Цигун для начинающих Абхазия. Выездной семинар цигун в сентябре 2018г.

 Семинар цигун с посохом под руководством С.Н. Пирогова в г. Пицунде с 2 по 13 сентятря; с 19 по 30 сентября 2018г

Подробнее...

Семинар цигун. Новогодние каникулы в Абхазии 2019 г.

Обучение Цигун в Гаграх 6 дней, с 2 по 9 января 2018г. Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...
© 2015-2018 Цигун клуб "Величественный журавль" Все права защищены. Телефон: 8-918-981-30-97