Обратная связь

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

logo
Семинары цигун на море - учимся правильно дышать

“Дыхание цигун важный аспект наших семинаров. О дыхании знают все, а правильно дышать могут только единицы.” В этой статье хочу рассказать о роли дыхания в Гимнастике цигун. Почему именно дыханию в цигун уделяется большое внимание?

  В китайской традиционной медицине укрепление здоровья  и достижение долголетия достигается посредством контроля гипоксии и гипотермии. Рассмотрим что это такое.

Не нужно думать, что причины болезней являются сложными. Есть всего две вещи, о которых мы должны знать для того, чтобы достичь долголетия.

 Когда вы поймете значение этих двух вещей, вы сможете осознать причины болезней самостоятельно.
 Гипоксия - возникает вследствие  понижения содержания кислорода в организме, что приводит к повышенному источнику заболеваний, включая хронические.
 Гипотермия - состояние организма, при котором температура тела падает ниже, чем требуется, для поддержания нормального обмена веществ.
 ОСОБЕННОСТИ ПОВЕРХНОСТНОГО ДЫХАНИЯ.
  Гипоксия  -возникает как следствие закрепления навыков поверхностного дыхания, когда мы дышим преимущественно верхней частью лёгких?
 При этом мы стараемся расширить грудную клетку и поднять ключицу. Так как они относительно малоподвижны, расширение этой области требует значительных мышечных усилий и забирает много энергии.
 Такой неоправданно повышенный расход энергии снижает эффективность работы легких и ухудшает насыщение клеток кислородом.
 Поэтому, если человек дышит преимущественно верхней частью легких, тем самым он формирует вредную дыхательную привычку, подрывая свое здоровье.
 Недостаток кислорода ослабляет функции практически всех систем организма и оказывает возбуждающее действие, на симпатическую нервную систему.
 Особенно ощутимо это проявляется в старшем и пожилом возрасте, когда уровень энергии в организме понижается. В этот период создаются условия для повышенной подверженности хроническим заболеваниям  таким как: раздражение, возбуждение, беспокойство, ухудшение памяти и  способности ясно мыслить.
 Секреты правильного дыхания в цигун
 Вот мы и пришли к интересному явлению в дыхании гипотермии. Как же устранить эту вредную дыхательную привычку? Что бы остаться здоровыми на долгие годы.
 Ответ очевиден – чтобы организм смог самостоятельно восстановить энергетическое равновесие и сбалансировать работу внутренних органов, необходимо правильно дышать.
  Диафрагма – важнейшая из дыхательных мышц. Чем хуже она работает, тем чаще мы вынуждены дышать, чтобы компенсировать сокращение пространства, которое занимают легкие и это пространство необходимо расширить.
 Дыхание животом (прямое, медитативное дыхание) является основой здорового дыхания в цигун и способствует расширению диафрагмы в нижней части лёгких, что способствует увеличению поступления кислорода в организм.
 “Наши уроки цигун направлены на постановку правильного дыхания и мы закладываем его основы”
 Мы учимся контролировать его при помощи специальных упражнений входящих в программу обучения его и  закрепляем правильность выполнения на практике.
 Упражнения китайской гимнастики цигун с включением дыхания за счёт увеличения потребления кислорода стимулируют повышение температуры тела.
 В связи с этим активизируется работа внутренних органов, принося удовольствие практикующим, в не зависимости от возраста, что является профилактикой для укрепления здоровья.
 Расписание семинаров цигун на 2019 г  вы можете узнать здесь.
 
 

 

Цигун для начинающих. Весенний марафон в Абхазии 2020г.

Мини семинарыцигун Абхазия в мае в Гаграх  Отменены. Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...

Цигун туры для здоровья: едем в Абхазию летом Недорого

Летний цигун тур Абхазия в Монашеском ущелье : Отменены   Инструктор Пирогов С.Н. 

Подробнее...

Обучение цигун на море в Прасковеевке 2020 г.

 8 Семинаров цигун на море в Прасковеевке, в июле, августе, сентябре.  Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...

Цигун для начинающих Абхазия. Выездной семинар цигун в сентябре 2020г.

Бюджет доступный каждому: Семинары цигун в Абхазии 2020г. отменены: Инстуктор Пирогов С.Н.

Подробнее...

Семинар цигун. Новогодние каникулы в Абхазии 2020 г.

 Тур в новогодние каникулы Абхазия 2020г..Закрыт Устали и мечтаете отдохнуть  в суб тропиках зимой и проити обучение цигун, тогда к нам. Организатор Пирогов С.Н

Подробнее...
© 2015-2020 Цигун клуб "Величественный журавль" Все права защищены. Телефон: 8-918-981-30-97