“Дыхание цигун важный аспект наших семинаров. О дыхании знают все, а правильно дышать могут только единицы.” В этой статье хочу рассказать о роли дыхания в Гимнастике цигун. Почему именно дыханию в цигун уделяется большое внимание?

  В китайской традиционной медицине укрепление здоровья  и достижение долголетия достигается посредством контроля гипоксии и гипотермии. Рассмотрим что это такое.

Не нужно думать, что причины болезней являются сложными. Есть всего две вещи, о которых мы должны знать для того, чтобы достичь долголетия.

 Когда вы поймете значение этих двух вещей, вы сможете осознать причины болезней самостоятельно.
 Гипоксия - возникает вследствие  понижения содержания кислорода в организме, что приводит к повышенному источнику заболеваний, включая хронические.
 Гипотермия - состояние организма, при котором температура тела падает ниже, чем требуется, для поддержания нормального обмена веществ.
 ОСОБЕННОСТИ ПОВЕРХНОСТНОГО ДЫХАНИЯ.
  Гипоксия  -возникает как следствие закрепления навыков поверхностного дыхания, когда мы дышим преимущественно верхней частью лёгких?
 При этом мы стараемся расширить грудную клетку и поднять ключицу. Так как они относительно малоподвижны, расширение этой области требует значительных мышечных усилий и забирает много энергии.
 Такой неоправданно повышенный расход энергии снижает эффективность работы легких и ухудшает насыщение клеток кислородом.
 Поэтому, если человек дышит преимущественно верхней частью легких, тем самым он формирует вредную дыхательную привычку, подрывая свое здоровье.
 Недостаток кислорода ослабляет функции практически всех систем организма и оказывает возбуждающее действие, на симпатическую нервную систему.
 Особенно ощутимо это проявляется в старшем и пожилом возрасте, когда уровень энергии в организме понижается. В этот период создаются условия для повышенной подверженности хроническим заболеваниям  таким как: раздражение, возбуждение, беспокойство, ухудшение памяти и  способности ясно мыслить.
 Секреты цигун. Учимся правильно дышать
 Вот мы и пришли к интересному явлению в дыхании гипотермии. Как же устранить эту вредную дыхательную привычку? Что бы остаться здоровыми на долгие годы.
 Ответ очевиден – чтобы организм смог самостоятельно восстановить энергетическое равновесие и сбалансировать работу внутренних органов, необходимо правильно дышать.
  Диафрагма – важнейшая из дыхательных мышц. Чем хуже она работает, тем чаще мы вынуждены дышать, чтобы компенсировать сокращение пространства, которое занимают легкие и это пространство необходимо расширить.
 Дыхание животом (прямое, медитативное дыхание) является основой здорового дыхания в цигун и способствует расширению диафрагмы в нижней части лёгких, что способствует увеличению поступления кислорода в организм.
 “Наши уроки цигун направлены на постановку правильного дыхания и мы закладываем его основы”
 Мы учимся контролировать его при помощи специальных упражнений входящих в программу обучения его и  закрепляем правильность выполнения на практике.
 Упражнения китайской гимнастики цигун с включением дыхания за счёт увеличения потребления кислорода стимулируют повышение температуры тела.
 В связи с этим активизируется работа внутренних органов, принося удовольствие практикующим, в не зависимости от возраста, что является профилактикой для укрепления здоровья.
 Расписание семинаров цигун на 2018г  вы можете узнать здесь.
 
 

 

  СЕМИНАРЫ ЦИГУН В РАЙСКОМ УГОЛКЕ МОНАШЕСКОЕ УЩЕЛЬЕ

Семинары цигун от клуба цигун Величественный журавль в Абхазии - это потрясающая возможность узнать и воплотить в жизнь простой метод укрепления оздоровления.

Именно поэтому китайская гимнастика цигун для начинающих может стать в это самым ценным приобретением в вашей жизни. 

цигун семинары в Пицунде

Вы получите бесценные знания и рекомендации, которые улучшат вашу жизнь. В любом случае Вы ничего не теряете. Единственная проигрышная ситуация — это   отказаться от поездки к нам.                                                

Наши Цигун семинары – это ключ для укрепления собственного здоровья, цигун для начинающих по шагово для вас. Сделайте Свой Выбор. Пора прорваться через  препятствия, которые мешают Вам наконец-то заняться оздоровлением своего организма.

Мы искренне надеемся, что вы дадите нам шанс удивить вас особенностями китайского подхода к здоровью. Мы поможем открыть секреты цигун, благодаря которым вы сможете улучшить свое здоровье. Смотрите  Рассписание семиров в Абхазии 

Для того, что бы помочь своему организму быть здоровым, ему необходимо уделять должное внимание. Программа обучения цигун поможет вам  запустить механизмы само исцеления, которые изначально заложены в нас природой.

Какой цигун самый лучший, не откладывай обучение на завтра

Берег моря в Монашеском ущелье, где Цигун клуб "Величественный журавль поводит Семинары цигунТе кто решил серьёзно заниматься цигун задают себе вопрос. Какой цигун самый лучший? И мы с завидным постоянством каждый раз отвечаем:

тот, который Вы делаете каждый день. Потому что даже самые простые и легкие упражнения цигун дают огромный эффект только при регулярной практике.

Попытаюсь ответить на вопрос. С чего начать, какие упражнения выбрать для начала обучения? Цигун комплекс Восемь отрезов парчи входит в программу обучения наших семинаров. Научиться выполнять его стоит затраченного времени и сил.

"Для тех, кто решил изучать цигун с полного нуля, этот комплекс будет отличной находкой", он состоит всего из восьми простых и легких в освоении упражнений, которые несут в себе так много преимуществ, для укрепления здоровья занимающихся, что в Китае их называют драгоценными жемчужинами.

Всекитайская ассоциация считает оздоровительный цигун Восемь отрезов парчи настолько важным, что периодически отправляет лучших специалистов в разные страны мира для обучения сотен мужчин и женщин, таких же, как и Вы. 

Перейдите по этой ссылке, что бы узнать подробно: Расписание семинаров цигун на 2018г

ШЕСТЬ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОРОВ О СЕМИНАРАХ ЦИГУН В АБХАЗИИ

Берег монашеского ущелья. Семинары цигун на берегу моряВо-первых. Гимнастика цигун для начинающих – это быстрый, простой и эффективный способ создать мощный фундамент для оздоровления и омоложения своего организма

Во- вторых.  Выполняя эти простые упражнения. Вы сможете восстановить гибкость и упругость тела, укрепить суставы, мышцы, связки и сухожилия, улучшить концентрацию внимания и усилить умственные способности. По праву- это лечебно-оздоровительный цигун.

В-третьих. Мы используем для оздоровления природны факторы как: Морской насыщенный минералами воздух – утренний цигун на берегу моря, прохлада ущелий и запахи фитонцидов сосны - занятия в сосновом бору, климат субтропиков, свежий воздух гор насыщенный кислородом

В-четвертых. Мы совмещаем наши семинары с экскурсиями, пляжным отдыхом. Обзорные экскурсии с видом на море, горы, растения тропиков наполнят вас положительными эмоциями и впечатлениями. Что помогает укрепить своё психоэмоциональное состояние.

В-пятых. Программа обучения обширна, интересна и включает в себя по шаговое обучение медитативных практик, динамической медитации, цигун с посохом, комплексов цигун “Восемь кусков парчи” и “Игры пяти зверей”, а так же множество других полезных упражнений.

В- шестых. Клуб Цигун величественный журавльСеминары цигун на выезде - замечательная возможность отдохнуть от социума и домашней суеты. По шаговое обучение цигун, легко запоминается и делает его доступным для понимания в любом возрасте.

И, наконец, самое главное

Полученные на наших семинарах знания, позволяют заниматься в дальнейшем самостоятельно и вы сможете выполнить ещё одну цель практики, приобрести здоровье, гармонию, долголетие.

Подать заявку на участие в понравившемся Вам цигун семинаре можно здесь Контакты

 В  этой статье хочу поделиться планами проведения семинаров в Абхазии. На своём личном опыте  хочу отметить. Каждый, кто бывал и представляет отдых в  Абхазии, знает о целебных природных факторах субтропиков и моря, а если сюда добавить занятия цигун, то это уже будет самое, что ни есть пособие по релаксации и восстановлению жизненного тонуса.

Вот именно по этому наш клуб  и устремил свой взор в Абхазию.  В настоящее время туры в Абхазию набирают всё большую популярность, субтропический климат  стал идеальным местом для проведения спортивных мероприятий. Сюда приезжают множество туристических групп, клубов, любителей пешего туризма со всех уголков России.

Цигун клуб "Величественный журавль" не исключение. Мы запланировали на 2018г. серию семинаров в Абхазию весной, летом и осенью. Во все времена года они интересны по своему, каждый может увидеть то, что пожелает. Можете ли Вы представить, что отдых на чёрном море может быть экзотическим и что самое приятное не дорогим и полезным для здоровья.

.Абхазия дарит незабываемый колорит впечатлений . Позволяет прикоснуться к лону удивительной субтропической природы. Наши цигун семинары для романтиков. кто любит, чувствует и хочет понять её душу. Хочется отметить, что мы совмещаем обучение цигун и активный отдых. В свободное от  занятий время, мы посещаем экскурсиям, пешим прогулкам, пляжному отдыху. Поэтому каждый день у нас проходит  насыщенным и интересным.

По сколько в Абхазии очень много красивых мест, обзорных пейзажей с видом на море, горы, вы можете встретить редкие тропические растения и деревья, такие как пальмы, эвкалипты, кипарисы, пинии. Особое внимание привлекают экскурсии на руины античных городов: Себастополиса рядом с Сухуми, Анакопии не далеко от  Нового Афона, Питиунта и Базилика в Пицунде.

Очень интересная экскурсия к самой глубокой пещере  мире  на хребте Арбаика (1860м), всё это делает наши семинары интересными и увлекательными. В программу обучения "цигун для начинающих", мы собрали лучшие жемчужины китайского цигун.

Практика цигун доступна для людей всех возрастов, что даёт возможность лучше понять её особенности. У нас нет изнурительных тренировок, заниматься здесь легко и приятно,, а результаты, вы ощутите уже с первых тренировок. "Даже если вы никогда не занимались цигун, у вас есть отличная возможность с ним познакомиться."

Очень важно стать на путь здорового образа жизни. Кажется это просто, но выбор за вами, сделайте первый шаг. Откройте для себя мир цигун.  Смотрите: Расписание цигун туров на 2018г

Семинары в Монашеском ущелье от клуба Цигун "Величественный журавль".

место проведения семинар цигун. Абхазия. Монашеское ущелье. Сосновый бор

Абхазия летом, наш клуб цигун отправляется в Монашеское ущелье, которое находится не далеко от Пицунды. Это ещё одна жемчужина Абхазии и прекрасное место для проведения  семинара цигун.

По сколько в августе месяце пляжи становятся многолюдны,  местом  обучения становятся более уединённые места.

Одним из таких мест является расположенная рядом с Монашеским ущельем, реликтовая роща пицундской сосны, где есть возможность комфортно постигать искусство цигун скрывшись в тени деревьев.

Здесь, даже в самый жаркий день веет прохладой, воздух наполняется ароматом хвои. Это объясняется тем, что под солнечными лучами деревья выделяют фитонциды, дышать таким воздухом полезно для здоровья, вот вам и цигун терапия, как раз тот случай, когда природные факторы способствуют укреплению здоровья.

Утренняя гимнастика цигун, как правило проводится на берегу моря, когда свежий морской воздух буквально наполняет. Если учесть, что наша биосистема настроена на солнце, то лучшее время начала занятий утро. Сам восход солнца  активно стимулирует  человеческий организм, а тут ещё добавляется практика цигун.

Представляете, какой это супер настрой. Человек вписывается в сложную структуру дня лишь в том случае, если раскрывает своё сознание на рассвете. Именно в предрассветные часы зарождается жажда к жизни, появляется более тонкое чувство восприятия мира. Поэтому медитация техника не отъемленная часть тренировок утром. 

Цигун семинар на выезде в Монашеском ущелье  не только занятия по расписанию. Это путешествие в мир цигун. Мы даём  знания и наполняем Вас положительными эмоциями и впечатлениями. Мы организовываем экскурсии и проводим занятия в красивейших уголках Абхазии.

Местом проведения тренировок становятся водопады, дольмены, ущелья, горы.  Цигун с посохом на горной поляне, медитация под шум водопада, буквально наполняют  энергией и не оставят вас равнодушными.

Приглашаем Вас на потрясающий семинар в монашеское ущелье  подробно о нём узнать здесь: Семинары цигун в Монашеском ущелье

Отпуск в барханный сезон в Абхазии это то, о чём можно мечтать. Кому не хотелось бы поваляться на пляжах возле моря, в тени сосен, эвкалиптов и пальм, наслаждаться вечерними прогулками, окунуться в умиротворение тишины и покоя.  

А если позаниматься цигун! Это предел мечтаний о замечательном отдыхе. Воплощайте свои мечты будьте с нами. В настоящее время Активный отдых в Абхазии получает всё большее распространение.

Связано это с тем, что люди приезжают отдохнуть не только от городской суеты, сотрудников по работе, но и от домашней повседневной рутины. Мы выбираем места для проведения цигун семинаров, где действительно уютно, красиво и комфортно.

Наши туры в Абхазию интересны тем, что мы сочетаем активный отдых с практикой цигун, мы организовываем экскурсии по историческим и сакральным местам, а так же местам силы, которые могут усилить вашу энергетику, что качественно повышает обучение цигун.

Семинары на выезде. Новинки цигун для вас

Во первых, это не дорогой отдых в субтропиках при относительно небольшом количестве отдыхающих создаёт идеальные условия для проведения цигун семинаров.

Мы проводим обучение на берегу моря, на лоне природы, среди гор и тропической растительности, а если добавить сюда свежий морской воздух и ласковое солнце.

Плюс занятия цигун для начинающих, это не фантастика, а реальная возможность великолепно провести отдых на природе в сочетании с физической нагрузкой.

Обучение в школе народного цигун в г. Дайлянь в Китае дало мне возможность это понять и дарить для участников семинаров новые и интересные формы и упражнения цигун.

Подробно здесь. Моё обучение в Китае

Особенности проведения семинаров цигун в Абхазии

"Никто и ни что не сравнится с китайским цигун и мы расскажем вам почему."

Опыт инструкторской работы позволяет доходчиво объяснять пройденный материал по принципу: покажем, расскажем, объясним.

Это даёт возможность не только пройти курс цигун, но и закрепить пройденный материал и в дальнейшем заниматься самостоятельно.

Семинары цигун на выезде – совокупность движения и дыхания, где каждое движение, пошаговая инструкция по обучению.

Сама программа  построена по принципу от простого к сложному и рассчитана для людей всех возрастов, что даёт высокий уровень понимания. Мы откроем ваши таланты.

Наши семинары цигун – это формула здорового образа жизни. Вы получите универсальный инструмент укрепления здоровья на долгие годы.

Медитативная практика поможет привести в равновесие ваше эмоциональное состояние. Вы сможете смотреть на события в жизни совсем с другой точки зрения.

Расписание семинаров цигун на 2018г смотреть здесь


А также подробно узнать про:Выездные семинары цигун в Абхазию сентябре

Обучение гимнастике цигун в Абхазии за 7 дней по шагово – оздоровительная китайская гимнастика цигун для начинающих, уроки и семинары на выезде

В оздоровительной гимнастике цигун люди видят мощный метод укрепления здоровья, направленный на совершенствование духа и тела. Опыт древних мастеров оттачивался веками и сохранился до наших дней. Мы изучаем и делимся этими знаниями.

Оздоровительный цигун. Семинары на выезде

На наших семинарах цигун вы овладеете древними техниками долголетия. Программа обучения "цигун для начинающих" меняет жизнь женщин и мужчин, которые решили укрепить своё здоровье

Улучшение физического состояния – лишь один фактор положительного влияния китайской гимнастики на здоровье человека

Ознакомиться с расписанием можно здесь: Семинары цигун. Обучение по шаговое.

Что такое гимнастика цигун?

Сама система цигун – это комплекс знаний о движении, дыхании и питании,  проверенная тысячелетиями и является одной из причин невероятного долголетия китайцев. Жители «Поднебесной» остаются в  здравом уме и хорошей физической форме до 85 и даже 90 лет.

Эта методика направлена на укрепление здоровья. Участники семинаров цигун начинают лучше себя чувствовать. Затем они продолжают заниматься самостоятельно, совершенствуясь, обучая других людей и своих близких.

После цигун семинара, вы сможете применять знания китайских мастеров в повседневной жизни, вам будет проще концентрировать внимание и бороться со стрессами, что очень важно в повседневной жизни

Отрадно, что большинство приходящих к нам – это женщины. В Китае говорят: «Каждая женщина настолько хороша, насколько хорошо её здоровье». Нам нравится осознавать, что мы помогаем представительницам прекрасного пола стать ещё прекраснее, обрести грацию и молодость

За 3 года существования клуба мы отточили программу обучения. Опросы показывают, что программой овладевают люди всех возрастов. 90% наших учеников продолжают заниматься китайской гимнастикой и совершенствуют свои умения. Это отличный результат для нашего небольшого сообщества. Как мы проводим цигун туры? Смотрите : Отчёт. цигун тур в Прасковеевке

*«Величественный журавль» – клуб для людей, которые хотят найти путь к собственному здоровью

Оздоровительный цигун от практика с 13 опытом и основателя клуба «Величественный журавль»

Пирогов Сергей Николаевич. Основатель Клуб цигун "Величественный журавль"

Имею за плечами 13 лет практики цигун и опыт организации походов. Обучение китайской гимнастике проходил в 2003 году у мастера Аманбаева Женыш Аманбаевича в г. Мирном, затем прошёл обучение в Китае г.Далянь в школе народного цигун под руководством мастера Чжень Ень. подробно: Мое обучение в Китае.

В 2013г году организовал клуб цигун «Величественный журавль», который работает в настоящее время по двум направлениям:

  • клубная работа – обучение цигун в Черноморском;
  • выездные семинары в живописных местах юга России и Абхазии.

Клуб цигун - это семинары цигун на выезде в Абхазии + пошаговое обучение. Вы познакомитесь с людьми, которые уже много достигли благодаря обучению и регулярным самостоятельным занятиям

На что могут повлиять занятия цигун в нашем клубе

  • улучшение пластики всего тела, профилактику остеохондроза;
  • гибкость позвоночника, что напрямую связано с долголетием;
  • подвижность тазобедренных суставов, улучшение кровообращения малого таза, что благотворно влияет на женское здоровье;
  • профилактика потенции мужского здоровья
  • снятие стрессов и депрессивных состояний.

Нашу программу обучения можно рассматривать, как лечебно-оздоровительный цигун– метод поддержания и укрепления здоровья. Процесс оздоровления начинается не только с посещением семинаров цигун, но и с выработки полезных физических привычек.

Нужно помнить: положительный эффект наступает от регулярных занятий, а не от разового их выполнения. Путь к здоровью - это долгая и кропотливая работа над собой, Если вы готовы к этому, то наши семинары цигун для Вас

Заниматься гимнастикой цигун может каждый.

vaznye faktory

Если вы хотите гарантированно попасть к нам на семинар необходимо выполнить для себя два условия:

  • Планировать время заранее до начала тура. Если точнее, начинать необходимо с графика отпусков.
  • Заявку на семинар лучше подавать заблаговременно, не менее чем за 2 месяца с целью бронирования жилья и билетов на дорогу.

Выбирайте семинар, наиболее интересный для вас и подходящее время. Уточнить детали можно связавшись с нами по телефону. тел: +7 918 981 3097 Сергей; тел:Viber и  WhatsApp 8918177 3607 Светлана.

Пишите, мы с радостью ответим на все вопросы Наши контакты здесь.

Цигун для начинающих. «Весенний марафон в Абхазии» 2018г.

Семинар цигун в мае. Обучение цигун, с посохом в Гаграх с 2 по 10 мая 2018г. Продолжительность 7 дней. Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...

Цигун в горах Геленджика: терапия в Лесном раю у моря х Бета

Семинары на море в б/о Лесной Рай 2018г. с 22 по 30 августа 7 дней; с 1 по 9 июня 7 дней; с 12 по 23 июля 10 дней; с 26 июня по 4 июля 7 дней Инструктор Пирогов С.Н

Подробнее...

Цигун туры для здоровья: едем в Абхазию летом Недорого

Летний цигун тур в Абхазии с участием инструктора С.Н. Пирогова. График: с 17 по 25 июля, 7 дней; с 2 по 13 августа, 10 дней. 

Подробнее...

Семинары цигун на море Грекова щель х. Криница

Семинары на море Грекова щель. 2018г. с 14 по 25 июля 10 дней; с 30 июля по 7 августа 7 дней; с 3 по 14 сентября 10 дней. Инструктор Пирогов С.

Подробнее...

Обучение цигун на море в Прасковеевке 2018г.

Семинар цигун С 14 по 25 июля 10 дней; с 12 по 20 августа 2018г. ИнструкторПирогов С.Н.

Подробнее...

Цигун для начинающих Абхазия. Выездной семинар цигун в сентябре 2018г.

 Семинар цигун с посохом под руководством С.Н. Пирогова в г. Пицунде с 2 по 13 сентятря; с 19 по 30 сентября 2018г

Подробнее...

Семинар цигун. Новогодние каникулы в Абхазии 2019 г.

Обучение Цигун в Гаграх 6 дней, с 2 по 9 января 2018г. Инструктор Пирогов С.Н.

Подробнее...
© 2015-2018 Цигун клуб "Величественный журавль" Все права защищены. Телефон: 8-918-981-30-97